Activity tracker : bien plus qu'un simple podomètre
On croit généralement à tort qu'un Activity tracker sert uniquement de podomètre. Rien n'est moins vrai puisque les nouveaux modèles vous offrent bien plus d'options. Les fonctions les plus fréquentes sont les suivantes :
- Tenir à jour le nombre de pas effectués quotidiennement.
- Mesurer le rythme cardiaque grâce à un capteur intégré ou à une ceinture cardiaque.
- Évaluer votre rythme de sommeil pour améliorer sa qualité.
Le premier pas vers un style de vie actif
Ce n'est pas un secret : l'exercice est bon pour la santé. Une étude a ainsi révélé qu'effectuer 10 000 pas par jour améliorait fortement la santé. Vous aimeriez aussi bouger davantage, mais le temps et la motivation vous font défaut ? La marche est un exercice bon marché, à la portée de tous. Modifiez quelques habitudes quotidiennes et faites le premier pas vers une vie plus saine :
- Prenez l'escalier au lieu de l'ascenseur.
- Sortez pour prendre l'air et marcher pendant votre pause.
- Garez-vous un peu plus loin que d'habitude ou descendez un arrêt plus tôt.
- Déplacez-vous jusqu'à votre collègue au lieu de lui téléphoner/envoyer un courriel.
Un podomètre ou Activity tracker vous donne une idée claire de vos exercices quotidiens. Vous savez ainsi si vous êtes encore loin de votre objectif journalier. En outre, il vous avertit si vous restez trop longtemps assis(e). Vous effectuez facilement 10 000 pas ou bougez une demi-heure par jour.
Faites votre choix parmi nos nombreuses grandes marques
Chez A.S.Adventure, vous trouverez une vaste offre de podomètres pour suivre toutes vos activités quotidiennes.
Vous avez encore des questions quant à l’achat de votre nouveau tracker d'activité ? Notre service client se tient à votre disposition chaque jour.
Un activity tracker est une sorte de montre de sport qui vous en dit plus sur votre santé qu’une montre ordinaire, mais moins qu’une montre de sport de luxe qui analyse vos activités quotidiennes en détail. Un activity tracker mesure votre :
- nombre de pas
- nombre de calories brûlées
- fréquence cardiaque
- rythme de sommeil
Comme un activity tracker collecte toutes ces données pour vous, vous pouvez définir un objectif d’activité quotidien. 10 000 pas par jour ? Si vous restez assis trop longtemps, votre tracker se fera une joie de vous rappeler qu’il est temps d’aller vous dégourdir les jambes !
Vous avez marché 10 000 pas aujourd’hui ou seulement 8 000 ? Vous avez marché 4 ou 6 kilomètres ? Tous les activity trackers n’ont pas la même précision. Mais vous pouvez tout de même faire confiance à ce petit appareil concernant (les mesures de) votre santé.
Si vous souhaitez simplement un activity tracker pour obtenir un aperçu global de vos habitudes d’activité, le type de tracker que vous achetez a peu d’importance. Un simple tracker bon marché fera très bien l’affaire et est suffisamment fiable. Si vous souhaitez mieux connaître votre mode de vie ou améliorer réellement vos performances sportives, optez pour un appareil plus cher avec plus de fonctions.
Un activity tracker est un bracelet muni de capteurs qui prend des mesures tout au long de la journée. Grâce à ces résultats, vous pouvez surveiller votre santé. Un simple tracker se contente de compter votre nombre de pas et de mesurer votre fréquence cardiaque. Un modèle plus avancé mesure également le temps parcouru, la vitesse, votre rythme de sommeil et même votre consommation de calories. Les personnes qui souhaitent obtenir un aperçu très précis de leur fréquence cardiaque ou de leur activité peuvent connecter le tracker à, par exemple, une ceinture cardio qui mesure la fréquence cardiaque.
Tous les activity trackers ne disposent pas d’un écran. C’est pour cette raison qu’il est si pratique de pouvoir connecter tous les trackers avec l’application correspondante sur votre smartphone. Sur cette application, vous pouvez visualiser et comparer toutes les données mesurées !